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간만에 일찍 와서 10km 런.

간만에 일찍 와서 10km 런.

오늘도 날이 좋아 산책 좀 했습니다. 새벽에 비가 조금 와 그런지 어제보단 다소 쌀쌀하더군요.

오늘도 날이 좋아 산책 좀 했습니다. 새벽에 비가 조금 와 그런지 어제보단 다소 쌀쌀하더군요.

이 타래에 쓴 대부분의 정보의...

이 타래에 쓴 대부분의 정보의 출처입니다:

https://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/Main/CerebusSyndrome

https://en.wikipedia.org/wiki/Cerebus_the_Aardvark

　세레부스 증후군(Cerebus Syndrome)이라는 말이 있다는 게 요즘 인터넷 등지에서 자주 보이는데, 혹시...

　세레부스 증후군(Cerebus Syndrome)이라는 말이 있다는 게 요즘 인터넷 등지에서 자주 보이는데, 혹시 이것도 원래 있었던 말이 아니라 최근 창조된 말이 아닐까 의심돼서 찾아봤습니다. 국내 웹에는 정보가 잘 보이지 않았고, 해외 쪽을 좀 검색해 보니 나오더군요. 최초는 모르겠습니다만, 이하 링크를 보면 최소 2004년부터 쓰인 용어인 듯합니다:
https://web.archive.org/web/20090323100423/http://www.stanford.edu/~jasonptm/Paper/c_syndrome.htm

　1977년부터 2004년까지 연재된 '땅돼지 세레부스(Cerebus the Aardvark)'라는 캐나다 만화가 있습니다. 이게 처음에는 '코난 더 바바리안(Conan the Barbarian)'을 패러디한 다소 가벼운 만화였다던데, 가면 갈수록 정치나 종교 같은 무거운 주제를 다루게 되었다더군요.
(사진은 첫 이슈와 중간 이슈의 표지. 분위기가 다릅니다.)
　그래서 이 작품의 주인공인 세레부스의 이름을 따서, "작품 초반에는 밝고 옴니버스 스타일의 코미디 분위기였는데, 갈수록 극적이고 논리정연해지며 이야기에 연속성이 생기는 현상"을 '세레부스 증후군'이라고 부르게 되었다고 합니다. 저도 생각나는 작품이 몇 있어 꽤 재미있군요.

아주 개인적인 사유로 인하여 지난 번 JLPT N1 시험에 처음으로 응시해 보았고, 합격하였습니다. 인증서...

아주 개인적인 사유로 인하여 지난 번 JLPT N1 시험에 처음으로 응시해 보았고, 합격하였습니다. 인증서 발송이 늦어진다고 공지해 주시더니 오늘 도착했군요.

오늘은 날이 좋아 산책 좀 하다 왔습니다.

오늘은 날이 좋아 산책 좀 하다 왔습니다.

지난 주 토요일에 아라뱃길에서 총 4.5km 뛰었습니다. 3km 뛰다가 0.5km 걷고, 다시 1.5km 런.낮에 바람막이...

지난 주 토요일에 아라뱃길에서 총 4.5km 뛰었습니다. 3km 뛰다가 0.5km 걷고, 다시 1.5km 런.
낮에 바람막이 하나 입고 나갔는데 그 복장으론 좀 쌀쌀했네요^^;

이게 그 8번 승강장인가 하는 그 게임인가요(첫 번째 사진은 파노라마입니다)

이게 그 8번 승강장인가 하는 그 게임인가요
(첫 번째 사진은 파노라마입니다)

뭔가 주변에 괴이 규칙 설명서 같은 거 없나 찾아봐야 할 것 같은데

뭔가 주변에 괴이 규칙 설명서 같은 거 없나 찾아봐야 할 것 같은데

오늘도 농심 사천 백짬뽕 라면으로 해장했습니다. 345kcal라 속 부대낄 때도 부담 없고, 속이 허하면 뭐랑...

오늘도 농심 사천 백짬뽕 라면으로 해장했습니다. 345kcal라 속 부대낄 때도 부담 없고, 속이 허하면 뭐랑 간단하게 같이 먹기도 좋고... 여러 모로 독보적인 해장 라면 아닌가 싶네요~.

오늘은 극단적 인터벌 트레이닝+막판 스프린트. 심박은 괜찮습니다만 다리가 저릿저릿합니다...ㅋㅋ

오늘은 극단적 인터벌 트레이닝+막판 스프린트. 심박은 괜찮습니다만 다리가 저릿저릿합니다...ㅋㅋ

최근 운동 일기를 안 썼군요. 가민 커넥트에서 무산소 운동을 안 했다고 자꾸 그러길래, 연휴 마지막 날...

최근 운동 일기를 안 썼군요. 가민 커넥트에서 무산소 운동을 안 했다고 자꾸 그러길래, 연휴 마지막 날 워크아웃 때 16km/h로 1분 30초 후반 전력 스프린트를 했습니다. 그러니 무산소를 겨우 인정해 주네요... 빡빡해라...ㅋㅋ

좋은 날입니다. 상쾌한 기분으로 실컷 뛰었습니다. 평균 속력 9km/h, 최고 속력 16km/h로 31분 런.이 정도로도...

좋은 날입니다. 상쾌한 기분으로 실컷 뛰었습니다. 평균 속력 9km/h, 최고 속력 16km/h로 31분 런.
이 정도로도 Zone 4~5에 도달한 시간이 적은 것을 보면 더 열심히 단련해야겠다 싶습니다. 우리가 갈 길은 아직 머니까 지치면 안 되잖아요.

중간에 이런저런 사용상 이슈가 있었습니다만, 여하당간 유용하게 사용하고 있는 샤클라 신발관리기....

중간에 이런저런 사용상 이슈가 있었습니다만, 여하당간 유용하게 사용하고 있는 샤클라 신발관리기. 오늘도 퇴근길에 눈으로 젖은 신발을 잘 말려 주었습니다. 올 겨울에도 이 친구에게 부탁할 일이 많겠군요...ㅋㅋ
https://trpg-o.xyz/@ZK2/110342868990242091

(※화장실 사진 주의) 무전원 비데 설치기 -2-(※민감한 내용은 아니나, 화장실 사진이라 일단 열람주의...

(※화장실 사진 주의) 무전원 비데 설치기 -2-

(※민감한 내용은 아니나, 화장실 사진이라 일단 열람주의 설정해 놓습니다.)
　구성품인 플레이트를 장착하고, 기존 수도 호스를 분리한 뒤 T밸브를 연결했습니다. 예전에 전자식 비데를 몇 번 설치했던 경험이 있어 그때처럼 쉬울 줄 알았습니다만, 연식이 좀 된 집이라 그런지 작업 공간이 좁아 난관에 봉착했습니다. 어찌저찌 체결해도 체결 각이 안 나와 조금씩 누수가 되더라고요...
　약 30분 가량 낑낑대다 결국 누수를 모두 잡고, 기계식 비데 설치에 성공했습니다. 작업 시간은 약 1시간 15분 가량 소요됐습니다. 예상보다 작업이 어려웠지만 부모님께서 만족해하셔서 뿌듯했네요!ㅎㅎ

(※화장실 사진 주의) 무전원 비데 설치기 -1-(※민감한 내용은 아니나, 화장실 사진이라 일단 열람주의...

(※화장실 사진 주의) 무전원 비데 설치기 -1-

(※민감한 내용은 아니나, 화장실 사진이라 일단 열람주의 설정해 놓습니다.)
지난 주말에 부모님 댁에 들러 무전원 비데(기계식 비데)를 설치해 드렸습니다. 기존 변기 커버를 탈거하려는데, 댁의 연식이 좀 되어 그런지 변기 구조가 좀 특이해서 체결부 찾는 데 다소 고생했습니다.

Menace from the Deep(꿈틀거리는 공포: 크툴루 선집) 스토리 모드 클리어. 제가 해 본 러브크래프트 호러를...

Menace from the Deep(꿈틀거리는 공포: 크툴루 선집) 스토리 모드 클리어. 제가 해 본 러브크래프트 호러를 소재로 한 로그라이크 게임 중 가장 재미있고, 소재를 게임 플레이에 잘 녹인 덱빌딩 게임이었습니다. 한글 번역도 괜찮은 편이라 추천드립니다. 기지 건물을 아직 모두 업그레이드하지 못했고, 유물을 모두 수집하지 못하여 종종 플레이는 더 해 볼 것 같군요. 무엇보다 게임 플레이가 재미있습니다ㅎㅎ

　전자레인지 조리한 후는 이렇게 나옵니다. 라면 물을 평소 좀 적게 넣는 편입니다만, 이번에는...

　전자레인지 조리한 후는 이렇게 나옵니다. 라면 물을 평소 좀 적게 넣는 편입니다만, 이번에는 표기법대로 정확히 넣고 미원만 약간 첨가했습니다. 라면이 생각보다 맛있습니다! 국물이 생각보다 얼큰짭짤한 게 국물 덜 넣었으면 큰일날 뻔했네요ㅎㅎ 정말 부대찌개 남은 것에 라면사리 하나 넣고 삶아 먹는 느낌.
　저는 이번에 집 반찬을 따로 가져와 거기에 밥을 먹었기에 라면 국물에 밥을 말아 먹지는 않았습니다만, 밥이 적당히 꼬들하기에 라면 국물에 말아 먹었어도 충분히 괜찮았을 듯합니다.
　전반적인 평은 편의점 음식치고 상당히 요리의 느낌이 납니다. 요즘 물가가 많이 올라 4,900원도 그러려니 싶습니다만, 반값인 2,450원이라면 아주 혜자롭고 훌륭한 메뉴라고 생각합니다.
　'나는 MD다 2탄' 행사가 11월 10일까지니, 관심 있으신 분들께서는 이마트24 어플리케이션의 행사에 참여하셔서 드시면 좋을 듯합니다. 다만 제가 이번에 해 보니 예약픽업이 예약일로부터 이틀 뒤부터 픽업 가능하더라고요. 참조하시면 좋을 듯합니다.

　이마트24의 신제품 토핑라면정식(치즈부대라면&밥)을 먹어 봤습니다. 정가는 4,900원입니다만, 현재...

　이마트24의 신제품 토핑라면정식(치즈부대라면&밥)을 먹어 봤습니다. 정가는 4,900원입니다만, 현재 '나는 MD다 2탄' 행사 중으로, 매일 선착순 200명에게 예약픽업 50% 할인 행사를 하고 있어 저는 2,450원에 예약픽업 구매하였습니다. 열량은 906kcal.
　포장을 뜯어 보면 2단 도시락 구성이 나옵니다. 윗단은 단무지, 볶음김치, 흰쌀밥이며, 아랫단은 치즈부대라면입니다. 치즈, 콩나물, 햄, 치즈, 라면사리, 스프가 이미 들어가 있어서, 뜨거운 물을 붓고 밑단과 함께 전자레인지 2분 30분(1,000w 기준. 700w 2분 50초) 돌리면 조리 끝입니다.

　오늘 롯데마트에 들렀습니다만, HRM PB브랜드인 '요리하다'에서 오근내닭갈비볶음면이라는 제품이...

　오늘 롯데마트에 들렀습니다만, HRM PB브랜드인 '요리하다'에서 오근내닭갈비볶음면이라는 제품이 보여 구매해 봤습니다. 제가 롯데마트에 자주 들르지 않아 몰랐습니다만 대략 2022년 말에 출시한 제품인 듯합니다. 몽드셀렉션(Monde Selection)이라고, 1961년 벨기에 브뤼셀에서 만들어진 국제 품질 평가 기관이 있다고 합니다만, 그쪽의 2023년 품평회에서 (여타 '요리하다' 제품들 몇몇의 수상과 더불어) 은상을 받은 제품(*1)이라고 합니다. 꽤 평이 좋은 제품인가 보구나 싶었습니다.
　먹어 봤더니 고추장과 치킨스톡 베이스로 느껴지는 꾸덕한 볶음면이었습니다. 맛있고, (이런 계통의 신제품이 간혹 가지는 단점마냥) 많이 짜지는 않은 점은 좋았습니다. 단 이게 짜파게티나 팔도비빔면 등 다른 비빔라면을 이기는 맛인지까지는 잘 모르겠네요ㅎㅎ... 때문에 재구매 의사는 약간 미묘합니다.
　봉지를 보니 다 먹고 국물에 밥 볶아 먹는 레시피가 있었는데 거기서 김가루 토핑을 추천하더라고요. 먹다가 좀 맛이 단조로운 느낌이 나던 와중 그 레시피가 기억나서 집에 있던 김가루를 뿌려서 다시 먹어 봤습니다. 김이 들어가니 좀 더 '닭갈비 먹고 나서 밥 볶아 먹는 그 느낌'이 나서 좋았습니다. 궁합이 좋은 토핑인 것 같네요.

*주1: https://www.yna.co.kr/view/AKR20230502153500003?input=1195m